ファスティング(断食ダイエット)の正しいやり方とおすすめの酵素ドリンクを紹介

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二日酔いには酵素が効果的

二日酔いには酵素が効果的

  • お酒の飲み過ぎで頭が痛い
  • つらい二日酔いを防ぐ方法はない?
  • 二日酔いってどうして起こるの?

友達や同僚とお酒を飲むと、楽しくなってついつい飲み過ぎてしまうことがありますよね。

でも羽目を外して飲み過ぎると、怖いのが翌日の二日酔いです。

強い頭痛や吐き気が起こるので、何もする気が起きずに、せっかくの休みの日が台無しになってしまいます。

 

そんな嫌な二日酔いを避けるのには、実は酵素が効果的なんです。

今回は二日酔いが起こる原因と、酵素の効果についてわかりやすく丁寧に紹介していきます。

二日酔いが起こる原因

二日酔いが起こる原因

二日酔いが起こるのは「アセトアルデヒド」という物質が原因です。

 

アルコールを飲むとアルコールを分解する途中で、アセトアルデヒドという物質が生まれます。

アセトアルデヒドは非常に毒性の高い物質なので体内に残ると、頭痛や吐き気などの症状を引き起こしてしまうんです。

 

アルコールの量が少なければ、アセトアルデヒドを全て分解することができますから二日酔いにはなりません。

しかし代謝できない量のアルコールを飲んでしまうと、有害なアセトアルデヒドが体内に残ってしまい、二日酔いを引き起こしてしまいます。

二日酔いではなく、お酒を飲むとすぐに悪酔いして気持ち悪くなる人もいますが、それもアセトアルデヒドが原因です。

どちらにしても飲み過ぎはからだに悪いということですね。

アセトアルデヒドには発がん性がある

アセトアルデヒドには発がん性がある

アセトアルデヒドは一時的に頭痛や吐き気を起こすだけではなく、発がん性があることがわかっています。

そのためお酒の弱い人が飲み過ぎるのは健康のことを考えるとあまりよくありません。

 

アルコール以外にもアセトアルデヒドはタバコの煙にも含まれています。

ニコチンと一緒に作用して、タバコへの依存を強める働きがあります。

また大気汚染物質の1つでもあり、排気ガスにも含まれています。

そんな物質が、お酒を飲むたびにからだの中に発生しているんです。

二日酔いと酵素の関係

二日酔いと酵素の関係

アセトアルデヒドはアルコールを分解するときに必ず作られます。

そしてアルコールやアセトアルデヒを分解するために重要なのが酵素の存在です。

 

アルコールが分解される流れを簡単に説明すると、アルコールはまず「アルコール脱水素酵素」の力で分解されて、アセトアルデヒドになります。

次にアセトアルデヒドは「アセトアルデヒド脱水素酵素」の力で分解されて無害な酢酸に変わります。

アルコールが分解される流れ

  1. アルコール ⇒ 「アルコール脱水素酵素」でアセトアルデヒドに分解
  2. アセトアルデヒド ⇒ 「アセトアルデヒド脱水素酵素」で酢酸に分解
  3. 酢酸 ⇒ 水と二酸化炭素に分解

アルコールを分解するときは必ず酵素が働きます。

つまり酵素の力をしっかりと働かせれば、二日酔いを予防することもできるんです。

日本人はお酒が弱い人が多い

アセトアルデヒドを「アセトアルデヒド脱水素酵素」の力でしっかりと分解すれば、二日酔いになることはありません。

しかし体質によってこの酵素の力が弱い人もいます。

 

アセトアルデヒド脱水素酵素の活性が弱い人は、アセトアルデヒドを分解する力が弱いので、お酒に弱く悪酔い、二日酔いになりやすくなります。

中にはアセトアルデヒド脱水素酵素がまったく働かない人もいます。

そういう人は、アセトアルデヒを分解できないのでお酒を飲めない「下戸」になります。

 

お酒を全く飲めない人は少ないですが、日本人はアセトアルデヒド脱水素酵素を分解する力が弱い人が多く、お酒に弱い人が多いんです。

わたしもアセトアルデヒドを分解する力が弱いのか、お酒を飲むとすぐに悪酔いして頭が痛くなります。

家族もお酒に強くはないので、そういう家系なのでしょう。

地域も関係しているようで、日本でも沖縄や東北などの酒豪が多い地域では、アセトアルデヒを分解する力が強い人が多いのでたくさんお酒を飲むことができます。

酵素ドリンクで二日酔いを予防する

酵素ドリンクで二日酔いを予防する

アセトアルデヒドは、二日酔いや悪酔いの原因となる有害な物質です。

アルコールから生まれたアセトアルデヒドは、発がん性があることもわかっています。

健康のためにもお酒は控えめにして、二日酔いにはならないようにしたいですね。

 

お酒を飲まないのが一番いいんでしょうけど、付き合いもありますからお酒を飲まないようにするのは難しいですよね。

それにお酒の席になるとその場の雰囲気で楽しくなってしまって、お酒をたくさん飲んでしまいがちです。

 

二日酔いになりたくない人は、お酒を飲むまえに酵素を摂るようにしましょう。

日本人はアセトアルデヒに対する酵素の活性が弱い人が多いですが、酵素をとることで、酵素の力を活性化して二日酔いを防止してくれます。

 

酵素を摂るには酵素ドリンクがおすすめです。

お酒を飲む前に酵素ドリンクを飲んで酵素の力が活性化させておけば、アセトアルデヒの分解を促してくれます。

お酒を飲んだ後も酵素ドリンクを飲むとさらに効果的です。

酵素ドリンクをうまく利用することで、二日酔いを防止することができますよ。

 

 

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